Ade Tの日記, 2024年 05月 23日

2024年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.0 kg これまでの減量分: 31.8 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 23日:

3615 kcal

脂質: 181.02g | たんぱく質: 126.64g | 炭水化物: 362.90g. 朝食: Aero Mint Chocolate Bar, Tesco Protein Fromage Frais. 昼食: Tesco Cheese Slice, Heinz Tomato Ketchup, Warburtons Brioche Burger Buns, Tesco British Beef Quarter Pounders. 軽食/その他: Tesco Chocolate Tray Bake, Nik Naks Nice 'N' Spicy (25g). もっと...

2137 kcal

運動: ボディービル - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 休憩 - 15 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.0 kg減量中

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