2024年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 23日:
|
2039 kcal
|
脂質: 98.14g | たんぱく質: 93.39g | 炭水化物: 195.13g.
朝食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Холодный Кофе со Сливками, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коломенское Вафли с Халвой. 昼食: Богородское Село Масло Сливочное, Колбаса Докторская, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. 夕食: Молоково Молоко 3,2%, Перекресток Улитка с Изюмом , Салат из Помидоров и Огурцов, Шефмаркет Вермишель по-Армянски с Говяжьим Фаршем. もっと...
|
|
2010 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 36 分, 睡眠 - 7 時間 59 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|