2024年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 23日:
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1368 kcal
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脂質: 60.30g | たんぱく質: 107.46g | 炭水化物: 103.54g.
朝食: Гроднохлебпром Хлеб Исполин, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Gusto Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Курица Вареная, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Савушкин Кефир 2,5%, Свекла Вареная. 夕食: Помидоры, Брест-Литовск Сыр Монастырский, Морковь, Лук, Скумбрия. 軽食/その他: Нектарин, Холодник, Евроопт Нектарин, Чай с Лимоном, Беллакт Творог Зерненый Вишня. もっと...
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2218 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 47 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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