2015年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 7日:
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927 kcal
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脂質: 30.46g | たんぱく質: 41.45g | 炭水化物: 114.74g.
朝食: Nestle Condensed Milk Lite, Jarrah French Liaison, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Sugar, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Subway Hot Chilli Sauce, Subway Chipotle Southwest Sauce (21 ml), Subway 6" Turkey on Wheat. 夕食: Nabisco Premium Snack Pack, Greenseas Tuna Sun Dried Tomato & Onion. もっと...
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2521 kcal
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運動:
家事 - 5 分, 皿洗い - 5 分, 洗濯 - 5 分, 運転 - 2 時間, 座る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 5 分, ショッピング - 40 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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