2015年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 6日:
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2919 kcal
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脂質: 164.44g | たんぱく質: 105.68g | 炭水化物: 249.65g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Anderson Erickson 1% Lowfat Milk, Chiquita Banana, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Hamburger or Hotdog Rolls, Johnsonville Original Bratwurst, Red Sweet Pepper, Olive Oil, Roasted Potato. 夕食: Cucumber (with Peel), Applegate Farms Smoked Turkey Breast, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Baby Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. 軽食/その他: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Edwards Strawberry Creme Pie, Cinnabon Cinnamon Mixed Nuts. もっと...
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3714 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 8 分, 立つ - 2 時間 29 分, 運転 - 15 分, 家事 - 29 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 39 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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