2024年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 22日:
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1389 kcal
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脂質: 24.15g | たんぱく質: 130.48g | 炭水化物: 159.70g.
朝食: Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé 100% Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã (135g). 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Creatina. 軽食/その他: Peccin Tri Bala, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Nestlé Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Barra de Proteína de Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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