|
bu nasıl oluyo vallahi hem mutlu oldum hem şaşırdım nerdeyse 3gundur hep 500 500gram veriyom
|
77.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 22日:
|
1139 kcal
|
脂質: 52.57g | たんぱく質: 48.12g | 炭水化物: 120.05g.
朝食: Kavun (Kokulu Kavun), Yumurtalı Patates. 昼食: Yaş Pasta. 夕食: Doğal Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Kuzu Kıyması. 軽食/その他: Şeftali, Koska Gül Aromalı Lokum. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|