2024年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 22日:
|
1305 kcal
|
脂質: 35.17g | たんぱく質: 127.59g | 炭水化物: 105.78g.
朝食: Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Авокадо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Черника, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные с Томатом и Базиликом, Сырные сырники. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Черная Смородина, Сэн Сой Соевый Соус, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Бёдра с грибами. 夕食: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Клубника, Черника. 軽食/その他: FitnesShock Topless Pina Colada. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|