2024年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 22日:
|
1417 kcal
|
脂質: 45.50g | たんぱく質: 86.07g | 炭水化物: 157.97g.
朝食: RED Конфеты , Абсолютно для Всех Мед, Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное, СибХлеб Плюшка Домашняя, Сыр Косичка. 軽食/その他: Экзо Драгонфрут и Гуанабана, Sporty Печенье Солёная Карамель, Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Ряженка 4%. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|