2024年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 22日:
|
1505 kcal
|
脂質: 56.83g | たんぱく質: 90.97g | 炭水化物: 151.55g.
朝食: Яичный Белок, Lurpak BUTTER Unsalted(Сливочное Масло ), 137 Degrees Almond Milk Original (Миндальное Молоко ), MAKFA (In Bahrain) Хлопья ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ, Carrefour Blueberry, Frico Сыр Твердый, Tamimi Markets Fresh Cashew Butter (Свежая Кешью Паста без Добавок) In Bahrain. 昼食: Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), 137 Degrees Almond Milk Original (Миндальное Молоко ), Laurel Farm Organic Black Rice, Carrefour Филе Куриной Грудки. 夕食: Lurpak BUTTER Unsalted(Сливочное Масло ), Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), Яичный Желток, Frico Сыр Твердый, Яичный Белок. 軽食/その他: IGLOO Ice Cream VANILLA Sandwich EVENS (Мороженое Ванильный Сэндвич Эвенс) in Bahrain , Mars Ice Cream (Bar 55 Ml) Батончик Мороженое «Марс» in Bahrain, Coca-Cola® Coke ZERO™ (Кока Кола Zero Caffeine Content 9,5 Mg Per 100 Ml) Bahrain. もっと...
|
|
1819 kcal
|
運動:
Steps 14.089 - 5 時間, Elliptical - 1 時間, 休憩 - 9 時間 23 分, Full Body - 38 分, 睡眠 - 7 時間 59 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|