2024年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 22日:
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1513 kcal
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脂質: 54.21g | たんぱく質: 122.84g | 炭水化物: 133.11g.
朝食: Батон, SNAQ FABRIQ Pancake Chocolate Cream, Помидоры, Жареное Яйцо. 昼食: Форель Слабосоленая, Багет, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр Сливочный , Семга Слабосоленая, Блинчики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Арахисовая Паста, Банан, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. もっと...
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2794 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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