2024年 05月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 22日:
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1044 kcal
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脂質: 34.40g | たんぱく質: 48.35g | 炭水化物: 136.41g.
朝食: Air. 昼食: Air. 夕食: ABC Saus Sambal, Choi Pan, Pempek, Risoles, PUMPKIN WALUH. 軽食/その他: Sayuran Rebus (tanpa Daging), ABC Saus Sambal , Pempek, Tahu, Oreo Ice Cream Cookies. もっと...
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1928 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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