2015年 07月 6日 投稿者: zwariowany
|
2015年 07月 6日 投稿者: zyzzbro6
|
2015年 07月 6日 投稿者: LadyJD25
|
woda spada tylko przy glodowce albo niskiej podazy wegli
|
Z nadmiernego pocenie tez spada 😀
2015年 07月 6日 投稿者: LadyJD25
|
W upały zapotrzebowanie organizmu na wodę jest większe niż normalnie musisz coś nie tak robić skoro spada Ci... Albo zmieniłeś harmonogram ćwiczeń lub dodałeś inne.. A inne odstawiłam lub zapotrzebowanie masz zle
2015年 07月 6日 投稿者: LadyJD25
|
jezeli pijesz prawidlowo wode (czyli z sola) to nic nie spada. poza tym jak jest goraco to zapotrzebowanie spada ;)
|
popatrzcie na awatar,chyba widać że ma doświadczenie i staż a wy tu z woda wyskakujecie haha
2015年 07月 6日 投稿者: zwariowany
|
Hahaha dzieki za uznanie Zwariowany. To nie woda, uwazam wode za jeden z najwazniejszych skladnikow diety. Spozycie nie spada ponizej 5L dziennie. Szczegolnie w takie upaly.
2015年 07月 6日 投稿者: maciejo
|
Ja cwicze od 2lat i pisze na własnych doświadczeniach, zjechałam30 kg wiec chyba mam w tym trochę doświadczenia.. Jeśli odstawił trening lub go. Zmienił. Lub nawet zmienił częstotliwość to będzie chudl
2015年 07月 6日 投稿者: LadyJD25
|
O. Zapotrzebowaniu pisząc miałam. Na myśli. Ze. Za. Dużo. Ćwiczysz a za mało. Jesz
2015年 07月 6日 投稿者: LadyJD25
|
jeszcze zalezy czy mowa o 30kg masy calkowitej czy tkanki tluszczowej ;)
|
woda to spada przy 35 za oknem hehe
2015年 07月 6日 投稿者: pieetraass
|
odstawienie treningu nie spowoduje chudniecia a tracenie wagi. to dwie kolosalne strony medalu. i wrecz wlasnie zlapie wtedy wiecej smalcu :)
|
Lady dobrze mowi, przeciez zmiana treningu wplywa bezposrednio na liczbe spalonych kalorii. Ale to nie jest kwestia ciaglego chudniecia u mnie. Jestem juz blisko granicy zapotrzebowania energ. do utrzymania wagi, ale to nie bedzie 3200. Btw. Lady tez wazylem 110 przy malej ilosci miesni.
2015年 07月 6日 投稿者: maciejo
|
nie mowi dobrze bo sama zmiana w treningu silowym moze conajwyzej dokonac zmian rzedu 100-150kcal. to jest nic
|
2015年 07月 6日 投稿者: maciejo
|