2024年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
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1529 kcal
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脂質: 77.93g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 158.74g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Welless Frollini 4 Cereali. 昼食: Fragole, Ciliegie, Nonno Nanni Squaquerello, Pane Bianco, Funghi Fritti, Fiocchi d'Avena, ConBio Insalata di Farro e Verdure. 夕食: Milbona Torta al Limone Di Sicilia, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Mandorle, Semi di Girasole Sbucciati. もっと...
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2103 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 14 分, 座る - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 料理 - 25 分, 運転 - 5 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 56 分, 読む - 40 分, テレビで見る - 8 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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