2015年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 6日:
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1510 kcal
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脂質: 57.15g | たんぱく質: 105.23g | 炭水化物: 146.83g.
昼食: Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eisbein ausgelöst. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Katy's Halbe Erdbeertorte, Berschneider Delikatess Lachsschinken. もっと...
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2189 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 13 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間 17 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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