2024年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
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1379 kcal
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脂質: 33.50g | たんぱく質: 120.97g | 炭水化物: 146.04g.
朝食: Turma da Mônica Maçã (135g), Quaker Farelo de Aveia, Nestlé 100% Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Vitafor Ômegafor Plus. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Growth Supplements Creatina, Itacolomy Manteiga com Sal, Hortifruti Mamão Formosa, Pão de Forma, Alface, Tomates, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Growth Supplements Barra de Proteína de Chocolate, Nestlé Cacau em Pó 100%, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Growth Supplements Whey Concentrado, Peccin Tri Bala. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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