2024年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
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1424 kcal
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脂質: 58.00g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 155.64g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Kirkland Signature Miel de Abeja, Nata Don Javier, Bimbo Pan Blanco (24g). 昼食: Kirkland Signature Jamón Estilo Master Carve, Kirkland Signature Queso Cheddar Fuerte, Tortillas de Maíz, Cheffry Medallones de Espinaca con Queso y Elote. 夕食: Quaker Manzana y Canela sin Azucar. 軽食/その他: Nature Valley Fruteria, Kirkland Signature Miel de Abeja, Azúcar, Fresas, Kirkland Signature Yogurt Natural Estilo Griego. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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