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en proceso para subir masa muscular
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
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1781 kcal
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脂質: 55.08g | たんぱく質: 127.63g | 炭水化物: 210.39g.
朝食: Papayas, Tortillas de Maíz, FUD Queso Panela, Espinaca, Café, Eva Zanahoria Rallada, Espinaca, Tomates Rojos, Café, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Member's Mark Filetes de Tilapia, Tortillas de Maíz, Cebollas, Tomates Rojos, Pimiento Rojo. 夕食: Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Great Value Fresas Congeladas, GNC Creatina Monohidratada , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Mantequilla de Maní (Salada). 軽食/その他: Bonafont Jugo de Manzana , Almendras, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Manzana Golden, Gamesa Galletas Marias, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Café, Plátano. もっと...
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2790 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ラジオ体操 - 4 時間 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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