2024年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
|
1191 kcal
|
脂質: 40.02g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 157.67g.
昼食: いなりずし(くらしモアいなりあげ使用), トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏ハム, セブンプレミアム 赤魚の煮付け, マルコメ味噌 赤だし. 夕食: ご飯, セブンイレブン ぬか漬, セブンイレブン なめらか自家製豆腐の旨辛スンドゥブチゲ. 軽食/その他: パイシート, 純生クリーム35, さつまいも（蒸し）, バター, 砂糖, ミスターイトウ アメリカンソフトクッキー. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|