2024年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
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769 kcal
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脂質: 40.78g | たんぱく質: 36.85g | 炭水化物: 68.10g.
朝食: Café. 昼食: Sweet Grape Tomate-Uva, Ovo de Codorna, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Adigel Pepino em Conserva , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Fugini Molho de Tomate, Nat Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro de Colher, Ovo de Codorna, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Adigel Pepino em Conserva , Ovo Mexido, Sweet Grape Tomate-Uva, Alface. 軽食/その他: Café. もっと...
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2306 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, ステッパー - 30 分, 休憩 - 18 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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