2024年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
|
1223 kcal
|
脂質: 53.67g | たんぱく質: 42.10g | 炭水化物: 148.63g.
朝食: Welless Frollini 4 Cereali, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Salsiccia di Maiale, Biobruni Caprino Fresco alle Erbe, Pane Bianco, Friggitelli, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Milbona Torta al Limone Di Sicilia. 軽食/その他: Conad Tortillas di Mais. もっと...
|
|
2216 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 35 分, 読む - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 45 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|