2024年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
|
872 kcal
|
脂質: 39.36g | たんぱく質: 39.96g | 炭水化物: 90.74g.
朝食: Italac Leite Integral, Sadia Salsicha, Zaffari Pão Cacetinho Sovado. 昼食: Vivenda do Camarão Batata Chips, Fricassê de Frango, Alface, Hortifruti Beterraba Crua. 軽食/その他: Água, Suco de Uva. もっと...
|
|
3012 kcal
|
運動:
休憩 - 19 時間 5 分, ラジオ体操 - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
週に14 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|