2024年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
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1213 kcal
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脂質: 55.45g | たんぱく質: 115.52g | 炭水化物: 68.78g.
朝食: Ovo Frito, Pão Integral, Abacate. 昼食: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Snickers Snickers (45g). 軽食/その他: Growth Supplements 3W Whey Protein, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacate, Ovo Frito, Queijo Parmesão (Ralado). もっと...
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1468 kcal
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運動:
テニス - 55 分, ボディービル - 25 分, スポーツ - 45 分, Google Fit - 21 時間 55 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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