2024年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.8 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
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996 kcal
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脂質: 31.37g | たんぱく質: 57.13g | 炭水化物: 128.60g.
朝食: Migros Muz, Proteinocean Whey İsolate Biscuit, Pınar %1 Yağlı Süt , Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Ayran Çorbası, Mevsim Salata, Bulgur, Kıyma, Biber. 軽食/その他: Züber Noutos Ege Baharatlı, Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Kuru İncir, Leblebi, Peyman Kuru Erik, Kuru Üzüm, Badem. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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