2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1109 kcal
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脂質: 45.74g | たんぱく質: 40.18g | 炭水化物: 137.63g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Roka Marulu, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler. 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Türlü, Yoğurtlu Makarna. 軽食/その他: Tadım Ay Çekirdeği. もっと...
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