2024年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
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1657 kcal
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脂質: 103.53g | たんぱく質: 39.58g | 炭水化物: 122.20g.
朝食: Mayonaise, AH Kikkererwten, AH Avocado Eetrijp, AH Rucola Sla Melange. 昼食: AH Meergranenbol, AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). 夕食: Gekookt Ei, AH Ongebrande Pecannoten, Plus Gesneden Vers Fruit, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Mayonaise, Linzensoep. もっと...
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3642 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 18 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 18 分, デスクワーク - 1 時間 23 分, トレッドミル - 12 分, 踏み台昇降 - 1 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 28 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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コメント
Dankjewel. We gaan door met de strijd hoe dan ook.
2024年 05月 23日 投稿者: Wendy carty
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