2024年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
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1099 kcal
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脂質: 52.78g | たんぱく質: 38.09g | 炭水化物: 118.06g.
朝食: Siyah Zeytin, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. 夕食: Yoğurtlu Makarna, Mantar Yemeği. 軽食/その他: Şeftali, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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1847 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, 真空掃除 - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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