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mulai maintance
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
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2006 kcal
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脂質: 64.35g | たんぱく質: 107.97g | 炭水化物: 242.23g.
朝食: Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Kuning, Kapal Api Kopi. 昼食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Uduk. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih. 軽食/その他: Sidomuncul Vitamin C 1000Mg, Puro WPRO Choco Malt, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Indomilk Susu SKM, Good Day Cappuccino. もっと...
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体重に変化ありません
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