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Minggu ke 11 ❤️ berantakan kalorinya minggu ini 🙂↔️🙂↔️🙂↔️
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71.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
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996 kcal
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脂質: 41.41g | たんぱく質: 54.65g | 炭水化物: 109.07g.
朝食: Nasi Putih, Telur Ceplok, Dada Ayam, Tempe Orek, Urap. 昼食: Sambal Goreng, Telur Ceplok, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang Mas. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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