2024年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
|
1306 kcal
|
脂質: 65.25g | たんぱく質: 54.84g | 炭水化物: 120.37g.
朝食: Polza For Life Творожный Сырок, Яйцо, Elementaree Салат Фризе, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Магнит Помидоры Черри, Олейна Подсолнечное Масло . 昼食: Сахар, Protein Rex Orange Brownie, Американо. 夕食: Takemura Соус Кунжутный, Elementaree Салат Фризе, Магнит Помидоры Черри, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Националь Бурый Рис Отварной. 軽食/その他: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Серышевский Грудка Ницца, Coca-Cola Кола. もっと...
|
|
1795 kcal
|
運動:
Свободная тренировка - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|