2023年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
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1566 kcal
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脂質: 31.80g | たんぱく質: 133.61g | 炭水化物: 185.75g.
朝食: Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Banana da Terra, Visconti Pão Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Brócolis Cozido, Arroz Integral. 夕食: Queijo Ricota, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. 軽食/その他: Ovo (Inteiro), Atlhetica Best Whey, Okoshi Canjica de Milho, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), 3 Corações Café com Leite, 3 Corações Café com Leite, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha. もっと...
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2063 kcal
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運動:
Musculação - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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