2024年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 14日:
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1809 kcal
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脂質: 70.69g | たんぱく質: 142.53g | 炭水化物: 155.35g.
朝食: Манная Крупа, Яйцо Куриное, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Каша. 夕食: Олейна Масло Растительное , Карп, Мираторг Свёкла Отварная, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Leti Печенье без Муки. もっと...
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2021 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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