2024年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 16日:
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1680 kcal
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脂質: 44.24g | たんぱく質: 108.50g | 炭水化物: 223.93g.
朝食: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Индилайт Ветчина Классическая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Евроспар Шарики Шоколадные, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Макфа Каша Манная "Гурьевская". 昼食: Глобус Салат Лисенок, Индейка тушенная, Картофельное пюре, Огурец (с Кожурой). 夕食: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Евроспар Шарики Шоколадные, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Простокваша 2,5%, Каша. 軽食/その他: Leti Печенье без Муки. もっと...
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2292 kcal
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運動:
ステッパー - 35 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 21 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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