Kuku12の日記, 2015年 07月 4日

67.8 kg これまでの減量分: 8.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 4日:

755 kcal

脂質: 34.99g | たんぱく質: 45.64g | 炭水化物: 69.04g. 朝食: Восход Торт Домашний со Сметаной. 昼食: Творог 9%. 夕食: Простоквашино Сливки 10%. 軽食/その他: Коктейль из Креветок (Креветки с Соусом Коктейль), Макдоналдс Креветки (4). もっと...

1748 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 5 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.7 kg減量中


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