2024年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 19日:
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2206 kcal
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脂質: 96.71g | たんぱく質: 108.55g | 炭水化物: 235.22g.
朝食: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Vollkorntoast, Milram Burlander, Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Becel Vital, Gut & Günstig Teewurst. 昼食: De Rit Schokostreusel, Himbeeren, Milch 1,5%, Honig, Milbona Quark 20%, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Vollkorntoast, Aldi Kochschinken, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Rote Tomaten, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Teewurst. 軽食/その他: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Ritter Sport Rum Trauben Nuss. もっと...
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2407 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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