2024年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 19日:
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1605 kcal
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脂質: 40.62g | たんぱく質: 158.41g | 炭水化物: 140.23g.
朝食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Carne de Porco do Lombo, Arroz Branco (Médio, Cozido) . 夕食: Lay's Originais, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Limiano Queijo Fatiado, Pão Branco. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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