2015年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 4日:
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2240 kcal
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脂質: 81.96g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 280.53g.
朝食: Aardbeien, Water, Quaker Havermout. 昼食: Basilicum, Zwarte Olijven, Kappertjes, AH Olijfolie Extra Vierge, Uien, Stokbrood, Tomaten. 夕食: Aardbeien, Chardonnay, Pasta met Kaas en Vlees Saus. 軽食/その他: Van Gilse Suikerklontjes, Koffie (Espresso), Vanille Ijs. もっと...
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2211 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 1 時間, 真空掃除 - 15 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 読む - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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