2015年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 66.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 4日:
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1799 kcal
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脂質: 68.47g | たんぱく質: 105.34g | 炭水化物: 204.57g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Mango's, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: Trostomaten, Jumbo Fricandeau, Lidl Rosbief. 夕食: Kesbeke Piccalilly, Calvé Whisky Cocktailsaus, Aviko Franse Frites, Jumbo Noorse Zalmfilet. 軽食/その他: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Crystal Clear Sparkling Cranberry, Gemengde Notenmix, OLA Raket. もっと...
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3358 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, ウォーキング - 30 分, サウナ - 20 分, テレビで見る - 7 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 4 分, ローラーブレード - 51 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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