2015年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 4日:
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2099 kcal
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脂質: 108.62g | たんぱく質: 74.25g | 炭水化物: 106.13g.
朝食: SPAR Vital Putenschinken Natur, Tilsiter, Butter, Tomaten, Kaffee mit Milch. 昼食: Kürbiskernöl, Bratkartoffeln, Gebackener oder Gebratener Wels. 夕食: Butter, Kärntnermilch Drautaler, Hubers Putenextra, Mischkornbrot. 軽食/その他: Cognac, Lorenz Studentenfutter, Kaffee mit Milch, Ouzo. もっと...
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2826 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 座る - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 分, 休憩 - 8 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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