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29
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59.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 19日:
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1253 kcal
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脂質: 29.90g | たんぱく質: 74.53g | 炭水化物: 169.72g.
朝食: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 紫番薯, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 水煮蛋, 白饅頭. 昼食: 滷肉飯, Subway 甜蔥醬油, Subway 鮮嫩雞柳潛艇堡. 夕食: 7-11 地瓜, 7-11 舒迷雞胸肉, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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