2024年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 19日:
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1237 kcal
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脂質: 36.00g | たんぱく質: 112.33g | 炭水化物: 115.17g.
朝食: Nescafe Kopi Bubuk, Incofood Maxcreamer. 昼食: Ikan Mujair Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Shihlin Shihlin Crispy Chicken. 軽食/その他: Jeruk, Otak-Otak, Dimsum. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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