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vitoriofazolin
日記
2024年 05月 18日
vitoriofazolinの日記, 2024年 05月 18日
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2024年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
123.5 kg
これまでの減量分:
3.5 kg
.
残り:
33.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 05月 18日:
495 kcal
脂質: 13.95g | たんぱく質: 31.15g | 炭水化物: 60.93g.
朝食:
Bolo de Milho, Sadia Queijo Mussarela.
昼食:
Swift Carne Moída de Patinho , Arroz Branco (Cozido), Batata Doce.
もっと...
4111 kcal
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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