2024年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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140.9 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 41.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 18日:
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1542 kcal
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脂質: 65.23g | たんぱく質: 152.71g | 炭水化物: 76.33g.
朝食: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Lactel Молоко 1,5%. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Цветная Капуста, Брынза, Мясновъ Стейк Т-Бон. 夕食: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Томатный Соус. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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