|
een midweek vakantie en een hele week niet sporten. ( Dat met 30+ graden in een kokend hete sportschool, mij niet gezien).. Vanaf maandag weer hard aan de slag. :)
|
82.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 4日:
|
1519 kcal
|
脂質: 65.75g | たんぱく質: 78.36g | 炭水化物: 162.89g.
朝食: AH Pitloze Witte Druiven, AH Rode Pitloze Druiven, Aardbeien, Liga Belvita Breakfast Meergranen. 昼食: Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel. 夕食: Johma Huzarensalade, AH Pangasius Filets, AH Wit Frans Stokbrood, AH Snoeptomaatjes, Perziken, Robinsons Fruit Shoot, Calvé Satésaus, Lidl Rundvlees Hamburgers, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Komkommer (met Schil). 軽食/その他: Crystal Clear Sparkling Lemon, Lay's Sticks Paprika, Buisman Café Au Caramel, Crusti Croc Zoute Stengels, SPA Rood. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|