2015年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 4日:
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724 kcal
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脂質: 25.27g | たんぱく質: 29.56g | 炭水化物: 101.92g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Bułka Razowa, Sokołów Pasztet Dziadunia. 昼食: Sałatka Grecka, Kiełbasa z Grilla. 夕食: Jabłko, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Hortex Marchewka Mini. 軽食/その他: Algida Calippo Bubble Gum, Rzodkiewka. もっと...
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1639 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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