|
5(!!) дней пп на 1300-1600 калорий..для меня это вау
Очень себя хвалю, в шоке, что могу🤣+ месячные через 9 дней, по идее жор должен быть. Слава правильному бжу и настрою. Я верю, что смогу💪🏼
Марафон длится 28 дней, осталось продержаться 23🤣
Надеюсь за это время я привыкну так питаться и если и буду грешить, то редко
|
75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 18日:
|
1357 kcal
|
脂質: 59.19g | たんぱく質: 71.23g | 炭水化物: 135.54g.
朝食: Мед Мой, Молочная Кухня Кефир 3,2%, Van Houten Какао Алкализованный, Яйцо, Магнит Банан, Aroy-D Клейкая Рисовая Мука. 昼食: Barilla Макароны, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Брокколи Тушеные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. 夕食: Магнит Яблоко, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Almette с Зеленью, Авокадо Авокадо, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|