2024年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 18日:
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1847 kcal
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脂質: 67.19g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 237.76g.
昼食: Udang Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 夕食: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakmi GM Bakmi Doank. 軽食/その他: Buah Pir, Cilok, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. もっと...
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2247 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 26 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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