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gord 25.2
liq 54.5
magra 37.4
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 3日:
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1233 kcal
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脂質: 45.97g | たんぱく質: 35.89g | 炭水化物: 167.94g.
朝食: Marilan Pit Stop Integral. 昼食: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Arroz Branco. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Costelas de Porco no Churrasco com Molho. 軽食/その他: Continente Iced Tea Manga, Pingo Doce Chourição, Ruffles Batatas Fritas Presunto, Bolo Mármore, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Continente Pipocas Doces com Canela, Morangos, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Pêssego, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras. もっと...
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1840 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 座る - 10 時間, 休憩 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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