2015年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 3日:
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2749 kcal
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脂質: 102.57g | たんぱく質: 101.85g | 炭水化物: 351.85g.
朝食: Raisin Bran, Post Shredded Wheat Frosted Spoon Size Cereal, Sugar, Coffee, Silk Original Soy Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. 昼食: Kirkland Signature Cranberry Juice Cocktail, Bananas, Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. 夕食: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kirkland Signature 16" Take & Bake Pepperoni Pizza, Sangria, Kirkland Signature Cranberry Juice Cocktail. 軽食/その他: Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich, Planters Deluxe Mixed Nuts. もっと...
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3125 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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