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Quase lá!
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58.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 17日:
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1075 kcal
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脂質: 29.10g | たんぱく質: 63.99g | 炭水化物: 82.97g.
朝食: Pita Bread Pão Sírio Integral, Itambé Requeijão Light. 昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pão Sírio, Cepêra Mostarda Amarela. 夕食: Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Vinho Tinto de Mesa, Maçã. もっと...
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1923 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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